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“世界睡眠日”你也饱受失眠的困扰吗?

“世界睡眠日”你也饱受失眠的困扰吗?

  • 分类:行业资讯
  • 发布时间:2020-03-31 10:57
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“世界睡眠日”你也饱受失眠的困扰吗?

【概要描述】     曾几何时,睡觉是最治愈的事情之一。而现在,睡觉已经成了“例行公事”,并没有起床后焕然一新的感觉。事实上睡眠不足或睡眠障碍已经成了中国民众健康的潜伏杀手之一。

  “世界睡眠日”你也饱受失眠的困扰吗?

 

  我睡不着!睡不着!别人睡着我睡不着!

 

  曾几何时,睡觉是最治愈的事情之一。而现在,睡觉已经成了“例行公事”,并没有起床后焕然一新的感觉。事实上睡眠不足或睡眠障碍已经成了中国民众健康的潜伏杀手之一。根据世界卫生组织调查,全球有27%的人有睡眠问题,而中国成年人失眠率高达38.2%,也就是说超过3亿中国人受到睡眠障碍的困扰,而这个数字还在不断攀升。

 

  为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

 

  “世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

 

  失眠的危害

 

  医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,而长期失眠则会带来以下后果。

 

  1、疾病

 

  根据临床资料表明,长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆。更年期综合症。还有可能患上抑郁、焦虑障碍等精神和心理疾病。

 

  2、健忘

 

  最近这段时间记性不太好,老忘事儿。我们经常听到这样的抱怨声。看来长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,长期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。

 

  3、衰老

 

  现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。要想皮肤好,首先要做个睡美人。

 

  4、肥胖

 

  瘦子更喜欢睡觉。一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

 

   除了以上这些问题外,失眠还会带来注意力不集中动作失调等问题,大大增加了工作与生活的风险,以及意外事故的发生率。

 

  为了缓解大家的睡眠问题,我们特意为大家准备了这款助眠神器——斯魔力雅smolia“读书催眠器”。哦不,是斯魔力雅“smolia 悬颈式读书放大镜”。

 

  看看这迷人的懒人设计,柔软的挂绳配合水晶般透明圆润的镜片,打造的是流线型设计的极致。

 

  

好大的一个镜片,就是要更加宽阔的视野范围。

 

  

   使用方式多种多样,没有环境的限制。放大镜不再是冰冷刻板的办公用具,

读书看手机也不再是严肃认真令人紧张焦虑的事情。

  

  睡前躺在床上使用,看看小说和手机放松日常的疲惫与焦虑的心情,

让自己逐渐达到睡眠的最佳状态,深入睡眠,完整睡眠。

 

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